Physische Aktivität von nur 10 bis 59 Minuten pro Woche reduziert bereits das Gesamt-Sterblichkeitsrisiko um 18% (HR 0,82, 95% KI 0,72 – 0,95) – so eine Auswertung der National Health Interview Surveys von 1997 bis 2008 bei über 88.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern in den USA (Min Zhao et al. Beneficial associations of low and large doses of leisure time physical activity with all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality: a national cohort study of 88,140 US adults. Br J Sports Med, im Druck, http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2018-099254).

Um einen Einfluss auf das kardiovaskuläre und onkologische Sterblichkeits-Risiko zu nehmen bedarf es etwas mehr Aktivität, mindestens 150 – 299 Minuten pro Woche.

Ihr

Michael Ludwig